城市带来的亚健康怎么办

  很多年轻朋友从农村走向大城市,以为来到大城市一切生活都会变好。但是很多人过了一段时间会发现,自己的身体在城市往往不如在农村那么好。

  下面就给大家介绍一下,城市生活会带来哪些健康问题呢?

  一、大脑功能严重受损:由于无节制的频繁活动,人体得不到及时有效的休整。研究表明,人在卧位睡眠时,脑的血流量是站立时的7倍。睡眠时血流量增加,既可满足脑细胞对血氧的需求,又能促进脑内代谢产物的排泄。睡眠能协调大脑皮质的功能,有利于增强记忆力,提高智力,使人思维敏捷,反应灵活。如果经常熬夜,甚至通宵不眠,流经脑子的血液会大幅减少,脑细胞长时间得不到充足的血氧供应,代谢的废物又不能及时排出,可导致慢性脑功能不全,进而自主神经功能紊乱而危害身体健康。

  二、易患心脑血管疾病:长期熬夜的人,机体代谢紊乱,血脂异常,对心血管造成伤害,引发冠心病。在日常生活中,往往是由于工作过于紧张、劳累,情绪波动不稳定,可使血压急剧升高,导致高血压、脑中风等突然事件的发生,严重者造成猝死。最新研究成果表明,大脑得不到休整,是患心脑血管疾病的重要原因。

  三、加快人体衰老速度:人体正常休息时进入肝脏的血流量是站立活动时的7倍以上,安静休息时分泌的生长激素是大脑活动频繁时5—7倍,皮肤代谢的高峰期是夜间1—3时。凌晨时分源源不断的血液供给肌肤以充足的营养,有利于皮肤吐故纳新,保持健康和弹性,使人容光焕发,红润娇艳。而子夜后才入眠的人,影响到对肝脏、肌肤的血供,生长激素分泌减少,就会使人面色无华,形体憔悴,肌体会过早地衰老。

  四、慢性侵蚀肌体免疫:整夜工作及长期睡不好觉,新陈代谢失衡,大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各种组织器官内,各种免疫物质的分泌量减少,白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱,致使免疫力下降,难以抵御病魔的侵袭。科学家们也发现,正常细胞在裂变过程中之所以突变为癌细胞,大多是在夜晚进行的。常上夜班或睡眠障碍者,可能增加患癌的几率。

  五、导致夫妻生活失调:性活动受大脑高级神经中枢的调控,性功能又易受到情绪的影响。经常处亚健康状态的人,因忧愁苦闷、焦虑不安而影响性兴奋。长此以往,男子易患阳痿,女子易出现性冷淡。

  以上就是相关内容的介绍,对于上述提到的城市对健康的一些影响,希望能够引起大家的重视。

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2024-08-03 10:43:38

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