哪些食物可美白牙齿?一口洁白亮丽的牙齿，其实也可以给你的形象加分，所以对于口腔以及牙齿健康问题，大家当然应该注重，下面健康饮食专家为大家推荐，可以帮助你清扫牙垢的几类食物。
1、无糖口香糖
经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸碱性，从而起到保护牙齿的作用。
2、洋葱
洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿。
这些美白牙齿的食物都是日常生活中最为常见的食物，很容易找到，所以就不要错过它们，为了我们最动人的笑容。
3、芹菜
芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。
4、香蕉
香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
上面就是有效清除牙垢，保持一口洁白亮丽的牙齿的食物推荐，虽然说勤刷牙保持口腔健康是基本的方法，但是如果我们能够关注饮食，它同时也可以发挥清洁牙齿的效果，所以大家对于这些食物选择当然不能忽视。
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