如今，人们的饮食越来越讲究健康，很多朋友都会担心食品添加剂的危害。从健康饮食的角度分析，食品添加剂对人体健康会造成伤害。究竟，食品添加剂对人体的危害都有哪些呢?下文介绍了具体的饮食常识。
1. 钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。
2. 反式脂肪：汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。
3. 高果糖玉米糖浆：在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。
4. 食用色素：红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。动物实验表明，它还与癌症有关。
5. 亚硝酸钠：这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。
6. 面粉处理剂——溴酸钾：这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。
上文就是关于食品添加剂的部分解读了。目前食品添加剂的种类有很多，不同种类的食品添加剂，其使用方法有各种讲究。在日常饮食中，少吃含有食品添加剂的食物，多吃天然食材，这对你的保健会更有好处。
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