拥有一头乌黑的秀发，这是很多朋友都希望实现。从美容护肤的角度考虑，要想让头发变得更加乌黑，食疗养发是你不错的选择。专家发现，核桃与黑豆搭配在一起，可以起到不错的护发效果。
核桃、黑豆、黑芝麻些都是头发生长必需的营养成分
此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发;黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽;
而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。
护发妙方DIY
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。
以上就是核桃配黑豆的制作方法了。核桃配黑豆，经常食用，就可以起到护发的作用，如果你对此感兴趣的话，不妨来试一试。食疗养发的方法还有很多，多了解一些，对于你的秀发健康会更有好处。
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