最近又开始雾霾天气了，大范围的雾霾天气已经影响到大家的生活和健康了，雾霾天气对人体伤害最大的就是可吸入颗粒，进入呼吸道系统造成感染，所以雾霾天气如何清肺排毒成为了养生的关键所在，下面我们就来听听专家介绍防雾霾的保健常识，教大家雾霾天气如何清肺排毒。
雾霾天气如何清肺排毒
罗汉果茶——并非人人适合
自从出了雾霾之后，罗汉果茶就被网友热传，罗汉果可以防治雾霾天气吸入的颗粒粉尘，对咽喉瘙痒有着很好的功效。早上雾霾最浓，中午渐渐散去，所以在午后饮用罗汉果茶效果最好。其实专家介绍，罗汉果性凉味甘，能够清肺润肠的确不假，但是并不是人人都适合，风寒感冒咳嗽等患者就不宜饮用。
萝卜百合——不宜大量吃
众所周知，萝卜百合都是清肺排毒的食物，尤其是百合有着很好的滋阴养肺功效。专家说萝卜虽然是蔬菜，但也是中药的一种，百合一样属于中药，再好的食疗都要讲究一个度，大量吃一样会适得其反。
黑木耳鸭血——作用不大
随着雾霾的加剧，这两道家常菜更是受到了广大市民的欢迎，甚至在购买口罩的时候，老板都会建议“多吃点黑木耳和鸭血，能够清肺排毒”，事实是不是这样的呢?很可惜，专家说这两道菜对于抵抗雾霾清肺排毒，作用并不是想象中的那么大。
最后专家建议，雾霾天气如何清肺排毒，仅仅依靠食疗方法是远远不够的，最重要的方法还是增强体质，多参加户外运动，锻炼身体才是根本，另外要选择合适的时间运动健身，避开雾霾最严重的时间段。
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