现在的女性都爱美，都想要一个好的身材，那么，想要好身材你应该怎么吃？下面就让健康饮食专家告诉你。
想要好身材你应该怎么吃？健康饮食专家指出，想要好的身材，应该多吃以下食物：
一、芹菜：负卡纤体蔬菜。芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。
二、南瓜：润肠好助手。南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用，另外南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例非常合理，可以平衡体液盐浓度，排水消除水肿。
三、黄瓜：抑制脂肪最佳选择。黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
四、草莓：最养颜瘦身的零食。草莓被称为减肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。
五、萝卜：减肥又消火。萝卜性凉，下气消食，润肺化痰，冬季我们往往吃肉较多，很容易上火，特别是晚餐，如果能搭配一点萝卜，或是做一些以萝卜为配料的菜，就能借萝卜败火清热的特性，给人体“灭火”。晚上吃萝卜还有助消化，不致引起肚子胀的情况。
六、苹果：减肥预防便秘。苹果是四季皆宜的减肥水果之王。苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。而秋冬季节是呼吸道疾病高发的时期，苹果还能保护肺泡膜免遭伤害，保护呼吸系统。
想要好身材你应该怎么吃？通过健康饮食专家的介绍，你是否有了更多的了解呢？为了自己拥有一个好的身材，你平时可以多吃以上食物哦。
推荐阅读：身边的3大排毒养颜食品
