从健康减肥的角度考虑，我们在减肥瘦身期间，需要对自己的饮食有一个合理安排，这样才能让你得到实实在在的瘦身效果。有研究发现，吃饭加点醋对你的减肥会有大帮助。下文，就具体介绍了这款减肥饮食。
新研究中，亚利桑那州立大学营养学系主任、营养学教授卡罗尔·约翰斯顿博士及其同事让两组参试者除了醋之外，吃同样的食物，并测量其餐前及餐后血糖水平。结果发现，与用餐时不加醋相比，吃饭时加一勺苹果醋可以使餐后血糖升高幅度降低一半。另外，吃醋还可以使参试者一天食物热量摄入总量减少200至275千卡。
约翰斯顿博士分析指出，醋中的酸性物质可抑制淀粉的消化，醋的这种作用与纤维素相当，可以大大降低淀粉的消化速度，防止血糖骤升，同时还可增强餐后饱腹感，防止暴饮暴食。
实验发现，在吃饭加点醋有利于瘦身。如果你也有减肥计划，那就赶紧来试一试这款饮食方案吧。除了吃饭加点醋能减肥外，还有很多健康饮食都能起到减肥效果，如果你也感兴趣的话，就赶紧来试试吧。
推荐阅读：采购散装食品的三个注意点
