说到减肥，人们就会第一个想到节食，但实际上节食并不是科学的减肥方法，健康饮食专家告诉你，即便是减肥，也是可以放心的享受一些食物。因为有些食物，不仅不会引起发胖，还可以吸走脂肪。下面，就来看看那些辅助减肥的食物吧！
冻豆腐
1、冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
竹笋
2、笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
腌渍类蔬菜
3、腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
绿豆芽
4、绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
木瓜
5、木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。
菠萝
6、菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
陈皮
7、陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
乌贼
8、乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
薏仁
9、薏仁对水肿型肥胖有效。
以上所推荐的这些食物，可以很好的给我们的身体提供营养保健价值，而且也不会对身体产生其他的影响和伤害，所以在平时的生活当中，想要减肥，并不一定要去节食或者使用减肥药，注重自己的饮食选择吧!
推荐阅读：超有效的瘦脸美食 胖脸美眉必看
