清明节即将来临，一般上班族都会有一个三天的小长假，这时候很多男人都会选择去踏青，但是在欣赏春色的，享受踏青乐趣的时候，清明节踏青健康准备需做好，以免使自己受到一些伤害，这样就会得不偿失了。
清明节很多人都会选择去郊外，这时候由于树木、花草多，接触昆虫、花粉、植物、灰尘的机会增多，出现蚂蚁、蜂蛰伤及丘疹性荨麻疹等各种皮肤问题的几率增加。所以要想保护好自己，一定要做好健康准备，以免受伤。
1、日光性皮炎
春天就是阳光明媚的好世界，但是阳光中的紫外线增强，容易诱发日光性皮炎，表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，也有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等，其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。
健康准备：平时就发觉自己容易对日光过敏的人，清明外出时要做好预防措施，如涂防晒霜、打伞、戴宽檐帽等。还是要提醒，不了解的植物不要轻易触碰。
2、春季出游要防毒虫
A、刺毛虫，俗称八角毛或洋辣子。
生活在各种树木、草地上。刺毛虫爬到皮肤上，其毒汁进入皮肤，会引起皮肤损害。受害部位皮肤发出大量黄豆大的红色疹子，疹子中间有针头大水疱，患处皮肤有瘙痒、刺痛、灼热感。
如何应对：迅速用橡皮膏粘去患处的毒毛，然后涂搽炉甘石洗剂。
B、隐翅虫，亦称翘屁股。
常出没于山林中、居家环境、矮树林;夏天的傍晚，尤其是灯光下最多。皮肤被隐翅虫爬过处奇痒难忍，其毒液还会使皮肤起泡、溃烂、流水。
应对：当隐翅虫落到身上时，千万不能用手去拍打，应将其弹开或用嘴吹开、用扇子扇开。
C、蜂。
蜂蜇伤多见于面部、颈部或手背等暴露部位，局部红肿和刺痛，数小时后自行消退，无全身症状。如果蜂刺留在伤口内(在红肿中心有一黑色小点)，有时局部可引起化脓。黄蜂蛰伤的局部症状较重，可引起头晕、恶心、呕吐等，严重者可出现休克、昏迷或者迅速死亡。过敏性体质的人可能反应更大。
应对：要检查有无毒刺埋在皮肤里面，如果有毒刺埋在皮肤里面，可用镊子将毒刺拔出;或者用酒精消毒皮肤后，用消毒过的针头将毒刺挑出，或用胶布粘贴法取出蜂刺，但不要挤压。症状无法减轻或疼痛难忍，要及时就医。
D、蜈蚣，俗称百脚虫。
蜈蚣喜欢躲藏在阴暗潮湿的墙角、砖缝或者水沟等处。毒爪刺入人体皮肤时放出毒汁，使局部皮肤发生红肿，毒爪刺入处有两个暗红色点，被咬处会感到烧灼痛和刺痒。严重的可有全身症状，如头痛、呕吐、发热以及肢体麻木等。
应对：被蜈蚣蜇伤后的治疗方法与蜂蜇伤相似，但蜈蚣的毒爪不会断落在皮肤内。有条件的要就医。
3、接触性皮炎
接触性皮炎表现为暴露部位局限性红斑、丘疹、严重时伴有水疱，有瘙痒或疼痛感，主要由于接触植物的液汁、或被植物划伤、植物上的毛、刺造成局部过敏，野外植物是病原。
健康准备：尽量少接触一些不认识的植物，不要随便践踏植物、更不要攀枝折叶，以免引起过敏。说得通俗一点，就是拜山或踏青时不要"拈花惹草"啊。
4、过荨麻疹
荨麻疹又称风疹块。有些过敏性体质的人，在吸入花粉、羽毛、空气中飘浮的一些挥发性化学气体如汽车尾气、二氧化硫等都可以发病。表现为皮肤突然发痒，继而出现大小不等的扁平高起的风团，所以又叫风疹块。疹块有的苍白，有的发红，而且越起越多，可遍及全身。有的可在短时间内自行消退，但易反复发作。
预防：有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病的病人，扫墓或踏青时更要注意，因为这些病人本身就是过敏体质，暴露在有这么多过敏原的环境中，就更容易过敏或使原有的皮肤病加重，建议这些病人不要因为拜山忘记服药，在灰尘大或风大时戴上口罩。
在清明时踏青会遇到很多的意外的，我们对于这些意外是不容忽视的，所以清明节踏青健康准备需做好，只有做好健康准备，才可以减少意外的发生，这样才可以更好的维护我们自身的健康，让我们快乐出行，快乐而归。
