每个女人每个月都有那么几天不舒服。而每个月的这几天生理期不仅对女性朋友的生活带来不便，也影响了工作上的效率。如何才能改善月经不调成为女性朋友的私密事。其实，主要在日常生活中养成良好的饮食习惯，健康饮食，月经不调的情况还是能够改善的。那么，吃什么可以调理月经不调呢?三款调经美食让你月经月月顺!
一、桃仁猪肝粥
吃什么利于女人经期身体调理 ，这款美食粥最大的特点在于缓解特殊时期身体的各种不适。餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
作法：1、桃仁及米洗净熬煮成粥2、猪肝清洗干净后切片川烫3、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可
二、益母草蛋
很多女性朋友对这款美食不是太了解，但是却无法改变其作为经期护理员的美誉u，可见其缓解疼痛的功效。餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
简易食谱：益母草5钱～1两、鸡蛋一颗、红糖少许。作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡4至8小时。
三、红颜玫瑰饮
有点浪漫的名字却有着很令人放心的功能。餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮30分钟即可饮用。
懂得爱自己的女人才最美丽，这份美丽也来源于经期期间的饮食调理。经期期间的饮食如果调养得当，对于女性保持好气色是非常有好处的。常吃上述三款调经美食，不仅轻松摆脱月月月经不调的情况，还能够让你细腻肌肤，拥有好气色哦。
