夏季到了，天气比较炎热，导致我们都没有精神，整天都比较的烦躁，特别是男性的朋友，一定要多加注意了，这样会导致肾气不足，很有可能是肾功能下降的症状表现，应该注意夏季补肾食谱。这时，男性朋友应该提高警惕，多加注意了，补肾工作就是有必要做了，下面就让我们一起看看男性朋友的补肾良方。
(1)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。
(2)大家都知道甲鱼是一个大补的食品，甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
(4)鸽子汤也是一个补肾良方白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。
希望男性朋友在炎热的夏季能够注意夏季食谱，更好的保养自己的身体，希望男性朋友都能够注意，只有在夏季注意好了这些，做好了养生保健，才能让身体健康，才能度过一个安全愉快的炎热夏季。
