很多女人在月经期间，都会出现月经不调的情况。月经时间不确定、经血不正常，这些都属于月经不调，需要及时调理。女人月经不调可以通过健康饮食来改善。调理月经，不仅可以通过药物的帮助，食疗秘方治疗月经不调也很有效果。下文具体介绍了月经不调怎么办?
一、 益母糖茶
益母糖茶，温热补血，对治疗月经不调很有效果。月经不调怎么办?你可以试一试益母糖茶。
食材的准备：
益母草12克、味精少量、适量的红糖
制作方法：
1 先将准备好的益母洗净，去掉杂质，待用。
2 将益母放进砂锅里，加入适量的清水，再放在火上，煮开后，放入适量的红糖。
3 将少许的味精放入后，再多煮一会，就可以开锅了。
二、沙姜鸡
沙姜鸡使用姜来起到治疗月经不调的效果。月经不调怎么办?可以吃一些沙姜鸡。
食材的准备：
半只土鸡、2克的食盐、2克的料酒、5克的生抽、蚝油5克、沙姜适量
制作方法：
1 将准备好的土鸡，洗净，处理干净后，切成块。
2 将沙姜弄成碎末，洒在鸡肉上，腌制15分钟左右。
3 再放入各种调料，一起腌制。
4 将腌制好的土鸡，放在蒸锅上蒸20分钟左右。
月经不调怎么办?以上这些食谱，都可以起到治疗月经不调的作用。月经不调可以有很多的原因导致的。除了可以食疗调经外，你也可以通过一些按摩方法起到效果。如果你的月经不调比较严重，那么，就需要及时去医院检查和治疗。
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