对于广大女性朋友而言，每月一次的特殊生理期总会给其带来很多的不便和痛苦。有时严重的会影响到正常的生活和工作，其实如果养成科学的饮食习惯，掌握巧治痛经的健康饮食原则，是可以让女人月经月月顺的，那么究竟吃什么能调经呢，一起看一下的美食介绍吧。
桃仁猪肝粥
吃什么利于女人经期身体调理 ，这款美食粥最大的特点在于缓解特殊时期身体的各种不适。餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
作法：1、桃仁及米洗净熬煮成粥2、猪肝清洗干净后切片川烫3、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可
益母草蛋
很多女性朋友对这款美食不是太了解，但是却无法改变其作为经期护理员的美誉u，可见其缓解疼痛的功效。餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
简易食谱：益母草5钱～1两、鸡蛋一颗、红糖少许。作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡4至8小时。
红颜玫瑰饮
有点浪漫的名字却有着很令人放心的功能。餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮30分钟即可饮用。
通过以上的介绍我们可以看出，虽然说女人在特殊的生理周期内有时很感到很不舒服，但完全可以通过饮食调理来解决的，尤其多食一些以上介绍的美味其效果会更明显，吃什么利于女人经期身体调理，此时大家都知道了吧，女性朋友可以亲自尝试一下，效果会出乎意料的啊。
