女人月经要想平稳的度过，就要先了解一些适合在月经期间食用的健康饮食。月经是女人特殊的生理期，这个时候，要注意一些食物是不宜食用的。月经不能吃什么?下文就介绍了在经期不宜的饮食。
梨：月经期间切忌多食生梨，梨属寒性，容易引起痛经或者延长经期。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
西瓜：经期的妇女应禁食，西瓜在中医看来是寒性食物，尤其在月经期间吃，会对身体造成伤害。
西红柿：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
以上都是女人在经期不宜的饮食。女人在来例假的时候，会出现不适，所以，在饮食上调经的时候，就要避免食用上述的这些食物，以免加重你月经期间的不适感。如果在月经期间经常感到不适，一定要及时去医院检查。
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