从今天开始，一年中最热的“三伏天”拉开了帷幕。专家就提醒，“三伏天”标志着潮湿闷热的天气开始正式登场,市民需慎防发生中暑。
向威：今天是入伏第一天，一年中最热的三伏天登场，民间说的“数伏”也正式开始，虽然还是早上，站在室外我们已经明显感觉到天气的湿热，潮闷的“三伏天”，如何预防中暑的发生呢?
中医姚坤：我们平常饮用，水的饮用要量比平常肯定要多一点，这是第一点，第二点在太阳下面暴晒时间不可以太长，喝些藿香水、备点板蓝根、金银花这方面防止暑气。
医生建议，三伏天要合理安排工作时间，同时做好防暑降温工作，比如勤洗澡、保持室内通风、善用温和的消暑食品等;平时要注意饮食调节，以清淡素食为主，适应夏天胃肠的消化能力。
中医姚坤：海鲜类尽量少吃一点，这种发物中医讲的是发物，发的东西很热气的东西要少吃一点，广东人喜欢吃鹅，烧鹅尽量少吃一点，不是不可以吃，猪的内脏、动物内脏、脂肪含量高的尽量少吃一点。
进入三伏天也是传统的中医养生保健方法“冬病夏治”天灸时候，中医就建议慢性病患者，可以适时接受天灸治疗，补益人体元气，加强机体的免疫力。
