哪些方法可以养肾?养肾护肾是男人需要注意的问题，因为肾虚肾亏除了会影响性能力之外，对男性健康也会带来很大的影响，所以大家一定要了解一些关于养肾的常识，做好保健工作。
有尿不要忍
如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。
避免劳欲
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
每一个男人都需要注意自己的养肾工作，但是养肾不是一定要你吃什么样的保健药物，关注自己生活中的这些小细节，同样可以起到很好的养肾功效，男人们可以观察一些自己在生活中有注意过这些男性健康的技巧了没有。
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