不少中年男子会有脱发的现象，但是现在随着生活节奏的加快以及生活方式的改变，脱发的中年男人越来越多。造成脱发的原因是多方面的，产生脱发的因素有很多，那么我们需要什么样的保健常识才能避免脱发呢?下面我来告诉你远离秃顶的秘诀：
远离秃顶的秘诀——洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
远离秃顶的秘诀——合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
远离秃顶的秘诀——除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
中年秃顶确实成为很多男人的一大烦恼，毕竟这样的男人就显示了年纪，不再年轻，不再焕发光彩。所以男人要牢记以上介绍的几种远离秃顶的秘诀，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。记得每天都默念一遍哦!
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