记得宋丹丹小品中又被主持人问道，大妈起床后会做什么?宋丹丹不假思索的说：上厕所。的确，每个人起床后都有这个不一样的习惯，有的习惯先上厕所，有的会喝水，有的直接洗脸，吃饭。一天之计在于晨，从保健常识方面来讲，早晨起来后做什么，对男人身体健康也是有影响的?那么起床后做什么对身体好呢?
第一件：伸懒腰
深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
第二件：眺望远方
四方眺立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。
第三件：排便
净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3～5分钟)。
起床后做什么对身体好呢?相信您现在已经了解了，伸懒腰、眺望远方、排便，这样既锻炼了关节，排除了废气，还增强了肺活量，锻炼和保护了视力，而且改善了中枢神经系统功能。每天用很少的时间就可以让您的身体更健康。最后小编再次提醒各位男性朋友的是，起床后最好不要忙着吃饭，因为身体虽然已经起床，但由于刚睡醒，身体的各个器官还没有完全的恢复功能，所以刚睡醒就吃饭，对肠胃消化不好，当然最好是做完这三件事再吃饭也不迟。
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