食物是人们生活中都离不开的物品，因为民以食为天吗!在各式各样的食物中，空心菜的美容功效逐步受到了人们的重视，它对于我们身体的排毒养颜有着很好的作用，您要不要试一试呢?下面我们跟着美容小编一起看看，到底空心菜是怎么帮助我们护肤的吧!
空心菜能排毒的原由是：
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
空心菜的粗纤维素的含量也比较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。
为您推荐一款很美味的空心菜配方：
制作原料
主料：空心菜500克。调料：盐5克，味精3克，大葱4克，料酒5克，豆油50克。
制作方法
①葱洗净切成末待用;空心菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分待用;
②炒勺坐旺火上，放豆油烧热，下入空心菜、葱末，翻炒;
③下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色变深，待汤汁开几开即可出勺。
营养功效
有美容解毒、清热凉血、润肠通便的功效，对便秘、痔疮有很好的疗效。
特别提示
空心菜性寒滑利，故体质虚弱，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食，血压偏低、胃寒者慎食。
既然人们的生活离不开各种各样的食物，那我们在进行饮食的时候就应该多多东东心思了。如果您集箱满足自己的食欲，于此同时也想有一个好的肌肤护理排毒效果，那么就试试空心菜吧，绝对效果不错哦。网将为您提供最新最全的美容信息，关注我们、重视美丽。
