人到中年,常常会感叹身体大不如从前,特别是有的男性脱发问题尤为严重,常被人调侃尾"地方支援中央",其实只要我们在日常生活当中注意调整生活方式,调整饮食习惯,对避免或推迟脱发是非常有帮助的。.怎样预防脱发呢？今天的男人脱发常识我来告诉你方法。
首先我们来看怎样预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
所以小编建议大家：有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间”
当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。
最后专家指出，3月～4月、7月～9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。怎样预防脱发？以上就是几种方法，各位男性朋友只要坚持正确的生活和饮食习惯,脱发问题会离我们越来越远的.
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