如何减压是每一个现代人都应该有所了解的问题，压力山大的社会里，人人都有压力，就看你懂不懂化解。关注心理保健人人有责，最新研究结果表明，多听自然韵类音乐有助减压，一起来了解。
瑞士苏黎世大学研究者的研究结果显示：“自然音乐的声音有助于预防压力堆积”。
在实验中，研究者将参与实验的60名女性分为三组，分别让她们体验容易让自己产生压力的生活状态，此时给第一组女性听一般的流行音乐，给第二组女性听自然韵类的音乐，第三组则什么也不听。结果发现，听一般流行音乐的小组成员的唾液中检测出的压力激素比听自然韵类音乐的小组成员的更多。
研究者认为，“自然韵类音乐能够唤醒大脑，让大脑产生在自然进化过程中自然环境是生命本源的认识。因此，到经常聆听自然韵类音乐及自然声音，进行自然音乐浴等行为对人类是有益的”。
而普遍被认可的“听流行音乐可以减轻压力”的说法，研究者则表示，在本次研究中，“根据音乐类型的不同与心理状态的不同，结果均有不同程度的变化”。因此，“音乐是能够带来压力还是能够缓解压力，要看你选择聆听的是什么类型的音乐”。
但研究结果能够明确的是，自然类声音，自然韵类音乐都具有减缓压力的效果。
当然，压力来自四面八方，减压的途径也该多种多样，关键是选择方便的，适合自己的途径。当你感觉压力大的时候，不妨听一听大自然的声音，有助心理保健哦。
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