春天到了，孩子们的心早已按捺不住了冬天的寒冷。大、中、小各个学校，都开始了春季运动会的准备。运动会是对孩子身心教育的重要组成部分，但是孩子们在比赛的同时，也应当注意保护自己，以免受伤。
北京体育大学运动科学学院张一民教授告诉记者，对于12岁以下、尚未发育完全的小学生来说，有三种运动是不宜进行的。运动会应以趣味性的跑跳运动为主。
1. 拔河。拔河固然好玩，能锻炼孩子的集体荣誉感，但是它可能让孩子“伤心”、“伤筋”。首先，处在小学阶段的儿童，心脏正在发育中，拔河需要屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当突然开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。其次，儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。
2. 长跑、负重跑。长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。高强度的长跑锻炼，对关节处的骨骼发育不利。张一民建议，老师可以让孩子进行3分钟跑步训练，即在3分钟内，看孩子能跑多长，以时间为标准，而非长度。或进行短距往返跑。
3. 引体向上、俯卧撑和仰卧起坐等力量运动。孩子身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期，因此肌肉力量弱，极易疲劳。上述引体向上等动作会使孩子局部肌肉僵硬，失去正常弹性。
