在现代家庭中，汽车是一种很常见的交通工具，很多朋友都会有开车来代步。中医养生专家提示，为了你的生命安全着想，当感觉身体疲劳时，就不要再勉强开车了，以免带来危险后果。下文是具体的家庭调护知识。
美国一项交通安全研究显示：每晚睡眠时间为6~7小时的驾车员发生车祸的概率是每晚睡8个小时的人的两倍，睡眠时间少于5小时者，这一概率就变成4~5倍了。因此，开车前应保持充足的休息和睡眠，一旦发现疲劳，切不可勉强开车。
为防止疲劳驾驶，要保持充足的睡眠，尤其是驾驶车辆长途行驶的驾驶员，在前一天晚上，不要玩得太晚。开车时间不宜太长，掌握好持续开车的时间节奏。自驾车旅游时更应该注意这一点。
开车人在行车过程中，最好听一些舒缓、优美的音乐，以缓解疲劳。长途行车，一般应在行车两小时左右停下来，离开驾驶室，到车外活动几分钟，呼吸一下新鲜空气，变换体位姿势。行车中如感到疲劳犯困，应立即停车休息，活动一下身体，同时做一些眼部的保健活动。
所以说，当身体出现疲劳状态时，你的注意力就会下降，这个时候如果坚持开车的话，那就会有不小的安全风险。因此，在身体出现疲劳的状况时，就千万不要再勉强开车了，这个时候，要及时去调理疲劳身体。
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