天气渐渐凉爽下来，而此时很多的人都患上了感冒或者有咳嗽的症状，此时中医就建议大家可以在平日里吃一些治疗咳嗽的食物哦，一起来看看有哪些食物治咳嗽吧。
这些食物缓解咳嗽
喉咙干痒喝水就行?可改喝枇杷膏杏仁茶
这是秋天常见的过敏现象，过量补充水分，不但无法湿润喉咙，水分也难以被身体所利用，甚至还有可能导致水肿。因此，适当的方法应该是「滋阴润燥」，比如适量摄取枇杷膏，帮助舒缓喉咙干痒。
另外，杏仁茶也是很好的滋润饮品，民众可以至食品行购买甜杏仁自制茶饮。需要注意的是，杏仁分为苦杏仁与甜杏仁，前者属于中药材，具有毒性，建议在专业医师的处方之下使用，民众不应随意购买;而甜杏仁则是食品级的杏仁，也是制作杏仁茶的材料。建议使用3钱(约9至10公克)的甜杏仁，加入200c.c.温水的水中冲泡，即可享用，但每两、三天饮用一次即可。
百合炒芦笋 清热滋阴安抚神经
除了用喝的，润泽喉咙还能用吃的。周宗翰中医师建议，民众可以将百合和芦笋一起炒，也可再加入青椒，增加营养价值和口感变化。这道菜具有清热滋阴的效果，其中，百合有助安定自律神经，减缓失眠等秋天常见的躁动现象;芦笋营养丰富，能帮助消除疲劳、增强免疫力。
提醒民众，补充滋阴润燥的饮食之外，也要避免油炸、烧烤、辛辣的食物，甜食也不宜过量，以免加重体内燥热的现象。
水梨炖珠贝母 帮助改善咳嗽
针对咳嗽又不愿意吃药的儿童，周宗翰中医师建议，家长可以使用口感酸涩的“粗梨子”，去除中间的果核之后，加入1至2钱的中药材”珠贝母“，并将此水梨放入电锅中炖煮20至30分钟，饮用炖煮之后的水(不吃水梨和珠贝母)，对于改善咳嗽和呼吸道问题，有不错的效果。
购买珠贝母的时候，记得闻闻看是否有刺激异味，若有，恐怕就是添加了用于防腐和改善卖相的二氧化硫，应避免购买。
很多朋友都知道咳嗽的话可以通过川贝雪梨膏来缓解，其实还有很多的食物也是可以帮助大家治疗咳嗽的哦，所以上面的一些食物朋友们可以试一试。
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