产生阳虚的原因多为先天不足或后天失养所致,包括饮食不当、劳倦或疾病损伤阳气。那么阳虚的特征是什么?它多指人体功能减退或衰弱,热量不足,人体阳气不足。阳虚的人该如何养生呢?今天咱们就一起去了解一下。
阳气是生命的动力。气,在古代写“”。即气寓火之意,火,就是动力。所以阳气有动力的作用。
阳化气,阴成形。无阴则阳无根,无阳则阴无以化,所以阴气的化生必须依赖阳气。先天之气,又称为元气,是生命的火种,藏于肾,又称为命火,命火极为宝贵。
火种熄灭则生命终结,所以保护阳气、减少阳气损耗,是抗衰老的重要奥秘。
——阳气在哪些地方、哪个时辰最多?
第一,正午,日头当顶,立于庭院,脱帽,日精可从头顶百会穴入人体。
第二,站在高楼、高处面向南方,打开窗户,阳气可随光照从皮肤进入人体。
第三,日出时,面向东方,做深呼吸,阳气可从鼻孔及人身皮肤腠理(毛孔)进入人体。
第四,晴天,蓝天白云,立在旷野,做深呼吸,阳气可从口鼻进入人体。
总之,要去天气高、太阳光好、南方、东方、向光、高凸处去采吸阳气才能补充自身阳气的不足。