泡脚，是不错的中医养生方，很多朋友都有晚上泡脚的好习惯。其实，中医专家发现，泡脚不止晚上好，早起泡脚的功效也不容忽视。究竟，早起泡脚的好处都有哪些呢?接下来，就为你具体介绍，早起泡脚的好处。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。
所以说，早起泡脚，对你的身体健康，是有不错养护效果的。如果你对早起泡脚感兴趣，不妨来试一试，长期坚持，就能让你的健康得到很好保养。中医里关于养生的奇方妙剂还有很多，你可以都来尝试下。
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