许多美眉为了减肥可谓是费劲九牛二虎之力。早餐，拜拜，淀粉类食物，拜拜，每天固定吃一定的食物，主食变成了水果和蔬菜。长时间坚持下来体重确实是降下来不少，但是整个人却看起来缺乏生气，毫无活力。有的美眉不仅体重没降一点，反而越来越肥，这让她们烦恼不已。其实减肥也是讲究方法的，方法用对了便能轻轻松松甩掉肥肉，方法错了的话历尽千辛万苦体重还在那里，不增不减或者反增不减。那么究竟什么方法会让你越来越肥呢?跟着小编来看一下吧。
谢绝早餐
许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要，不吃早餐会令体质变差，欠佳的体质更易引致肥胖。
单一餐单
每天都吃固定份量的“水果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐”，换句话说就是强逼身体来来去去只吸引某几种营养，缺乏整体全面的养份，是戕害身体的“最好方法”!你把身体搞坏，它自然不会让你“好看”。
减肥=减脂肪
你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。
肥胖，是因为营养过剩
所以你就学习苦行僧，拒绝吃有营养的食物。事实是，肥胖并不是因为营养太多，反而是由于体内欠缺某种物质、养份，令体形不受控制地“发展”开去。只有在身体能量充足时，才可以调动之前储下来的脂肪、才可以把恼人的肚腩肉减去。
不能喝水
因为你连喝水也会肥?身体并不是笨蛋，只有在体内水份不足时，身体才会积存水份作为“后备水源”，这种机制，反会令脂肪更容易在体内聚集。况且饮水不足会使新陈代谢紊乱，减肥没效之余甚至会影响健康!
所以有以上这些习惯的美眉们从现在开始就要好好调整一下自己的饮食和生活习惯咯，不要天天减肥反而越减越肥，导致自己失去信心。减肥是女人一辈子的事业，千万不要因为一时的失败而垂头丧气。一个好的生活习惯能够帮助你踢走减肥路上的绊脚石，祝愿电脑屏幕前的美眉们越来越美丽，成为男人眼里的“万人迷”哦。
