对于大部分的上班族来说，由于平时运动量不足，因此，就会出现下肢肥胖问题。那么，该如何解决这一问题呢?减肥瘦身专家发现，有一些局部塑形法，可以起到完美的提臀消脂效果。下文做了具体介绍，一起来看看。
高跟鞋提臀：
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。可为了足部骨骼的健康，也不要天天高跟鞋不离脚。
步伐要大速度要快：
双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可以运动到臀部肌肉，达到修饰臀部曲线的效果。
等红灯时间提臀：
遇上红灯时，不管你人在公交车上或自己开车，就开始做收缩和放松臀部肌肉的动作，不但能打发时间，也能帮助紧实臀部上半部的线条!
爬楼梯时间提臀：
每次踏两个阶梯比踏一个阶梯更能带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部，消耗更多的卡路里。让你下身紧致，臀部的立体感更强。
利用好上班时间，你就能轻松提臀消脂了。今天为大家介绍的减肥秘籍，操作方法简单易学，非常适合你在上班时来使用。平时多注意管理身体，这样才能让你的身材得到很好养护，身材更加苗条。
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