中医的推拿按摩很是神奇，简单的按摩不仅有养生功效，还能起到治病的效果。你知道饭后揉腹的好处吗?中医提示，坚持饭后揉腹，就能让你得到固本安神的养生作用，下文做了具体介绍。
人体腹腔内有重要的脏器，是诸多脉络的所在处。经常按摩腹部，可疏通经络，加速气血运行，起到强身健体，延年益寿的目的。但是如果饭后即刻按摩腹部，会加快胃的蠕动，令那些还未消化完的食物过早地被推入小肠，不仅增加了小肠的负担，而且也会使食物的营养素得不到充分的消化和吸收。
揉腹最佳时间应在晚饭后，临睡前。在脐窝正中有一神阙穴，此穴有补虚、固本、安神的作用。以此为中心，分上、下腹。按摩腹部即先按神阙，再按上腹和下腹。其方法是：双手重叠先逆后顺各108次，这样，不仅可以调理许多疾病，还能减肥，调节睡眠。
所以说，饭后揉腹看似简单，其养生功效还是很显著的。如果你想固本安神，那就赶紧来试一试饭后揉腹的养生方吧。中医提示，对于大部分人群来说，饭后揉腹都有养生功效，你可以长期使用。
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