如今很多白领丽人因为长期做在办公室里，身体得不到充分的运动，就会造成肥胖的出现，下了班，已经很累，更是不乐意动弹了!那，到底有没有适合办公室人员瘦身的好方法呢?网美容老师今天就为亲们来介绍！
如何在办公室瘦身成功?
减肥方法一：花粉减肥法
花粉减肥法是美国比较流行的减肥方法，服用花粉可以让人恢复气力，也能达减肥的效果。
作用原理：虽然花粉的果糖含量过高，但它不会像普通的糖分一样转化脂肪后囤积在体内，也不会将多余的糖分转化成脂肪，因此可以节省蛋白质的分解消耗，既瘦身又美颜。
减肥方法二：下午减肥法
下午茶可以丰富工作和生活，搞高生活品质，同时达到瘦身的效果，下午4-5点，人体的能量已消耗的差不多了，不妨喝杯咖啡，将剩余的热量再度消耗掉，若是还想吃些点心的话，尽量选择粗粮制造，不要吃太过精细的面食。
下午茶易产生饱腹感，会削落你吃晚餐的欲望，不易堆积脂肪。
减肥方法三：清晨蜂蜜水和酸奶
早餐前喝一杯淡淡的蜂蜜水，润肠道，加速身体的新陈代谢，早餐过后，喝一杯酸奶，要注意酸奶不可太凉，以免引起腹泻。
注意：蜂蜜不可用开水冲泡，温水酸奶最好选择低奶糖或低脂酸奶，不要空腹喝酸奶。
减肥方法四：泥巴减肥法
泥巴减肥法是德国非常流行的，具体的做法是将白土晒干研磨成粉墨，加入水、蛋液、橄榄油和蜂蜜，混合调均，使用时把调好的涂抹于热浴后的身体，因为白泥易干，因此不断洒水以湿度，同时还要搭配按摩。约10-15分钟，可洗净，每星期1次，瘦身效果不易反弹。
减肥方法五：办公室减肥动作
长期久坐血液不畅，可以在工作期间多舒展筋骨，缓解酸痛不适，提神醒脑，防止肥胖。
点点头
站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，向前向下前屈，头部尽量压向腿部，保持30秒，然后起身，进行侧屈扭转，头部向下压向腿部，左右两边换着做。
拍拍肩
腰部转动与拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手拍腰骶部，然后反方向进行。
扭扭腰
站立，双腿分开与肩同宽，拇指在腰前，四指在腰后，胯部向左向右进行扭转，先做顺时针后做逆时针，转动的时候要缓慢有力。
办公室的我们要忙很多的工作，或许稍不注意，一上午就过去了，所以亲们一定要抽空，要记起来抽个两分钟喝点瘦身饮料，做点小动作，是不会浪费您很久时间的哦!为了我们的健康和美丽，大家要用心对待它们，不可小瞧哦!祝福大家。
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