维生素C不能乱吃,有些需回避

日常生活中无论是大人还是小孩.老人都要注重的就是补钙的问题,有些人会有一些疑问就是每天都吃很多的不该食物,去医院检查的时候还是缺钙,心里就会很郁闷了,到底是什么问题呢?可能我们是针对不该吃了一些含钙质很高的食物,但是还是于事无补,这时候我们还是注意一下阻碍钙质吸收食物有哪些,看看是不是自己犯了一些补钙的错误呢? 一.高蛋白 富含高蛋白的食物:大量的荤食.过量的豆制品等. 三种阻碍钙质吸收食物别乱吃 高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因,每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失,过量摄入大鱼大

如今很多人都很注重人体的进补,什么样的季节该吃什么样的补品,都很有讲究,导致现在补品泛滥,人们也不知道吃什么对身体好,专家说不要胡乱进补,最好是根据身体需要进补,那么乱吃补药有什么坏处呢? 中医"虚则补之"和"辨证论治"等治疗原则,是很有科学道理的.乱吃补药进补对身体有什么危害简单介绍如下: 1.忌无病乱补:无病乱补,既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖.血中胆固醇增多.易诱发心血管疾病.所以进补一定要根据自己的身体状况,&qu

"一个不到10岁的小女孩,乱吃增高药,不到一年,性早熟,骨骺闭合,估计终身身高到不了1米4!"协和医院内分泌科主任医师潘慧发微博称. 记者上午获悉,暑期来临,协和医院矮小门诊患儿增多.潘主任表示,不少家长为孩子增高心切,其实许多增高药只催熟不增高. 暑期热了矮小门诊 据潘主任介绍,暑假期间,协和医院每周四下午开设矮小特需门诊,平均一下午就要接诊60多名患儿.而在平时内分泌门诊,平均每天也要接待二三十名矮小患儿. "高考过后,不少准大学生也来门诊看病,但是检查后发现骨骺已经闭合

维生素A是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素.若缺乏的话,会引致结膜的表皮角质化,这会阻塞泪腺,从而导致干眼症,甚至引致结膜炎.下面随小编一起来看一下日常保健支招:补充维生素A要多吃哪些食物. 含有维生素A的食物有鱼肝油.牛奶.胡萝卜.杏.绿花椰菜.木瓜.蜂蜜.香蕉.洋葱等. 含维生素A的食物 烤鳗鱼:100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A,超过了身体每天的所需量.另外它还含有丰富的维生素B1 .维生素B2.维生素D.维生素E,只要搭配一些维生素C就可以够一顿维生素大餐了. 水芹菜:50克水芹

益气补血的食物可以乱吃吗?贫血,很多女性朋友多多少少都会有一些,很多食物也有补血益气的功效,比如红枣.阿胶等,那么益气补血的食物可以乱吃吗?下面就跟大家详细说说吧! 育龄期女性需铁量最高 作为一种营养元素,铁有三个特点:一,食物中含量少;二,人体需求量少,三,代谢丢失量少.这是因为,铁在人体中主要储存在血红蛋白里,虽然红细胞每隔120天会更新,但只要没有失血,那其中的铁便可以被再利用.所以,人体对铁的需求量较少. 不过,中国营养学会建议的成人铁需求量,育龄期女性要比男性高."一般来讲,男性对各种

番茄是我们日常生活生活中很常见的食物,因为它的高营养价值备受大家喜爱,它富含很高的维生素C.不过,男性频道专家提醒大家,番茄不可乱吃,没有熟的番茄是有毒的!下面,我们就一起跟着男性朋友小编一起来了解一下番茄的禁忌有哪些,这些保健常识能帮助我们更加健康的食用泛番茄. 1.不宜和青瓜同食. 青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果. 2.服用肝素.双香豆素等抗凝血药物时不宜食. 番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶活

减肥是现在非常流行的话题,夏季减肥是最佳减肥季节,不少MM为了减肥都不惜付出一切代价,到最后追悔莫及.减肥药想必大家都听说过,现在MM们为了快速减肥,瘦出自己想要的结果,都会选择买减肥药来减肥,其实减肥药带来的危害是比较严重的,希望大家引起重视.那么,乱吃减肥药有什么后果?下面我们就一起来看看小编的详细介绍. 1.专家指出:"是药三分毒",减肥药也一样,不能乱吃,一定药在医生的指导下服用才有效果.一些减肥药会导致作呕.心跳加速.肝脏甚至肾脏受损.乱吃减肥药的危害很大,减肥不是一蹴而就的

现代女孩都追求自己的身材有黄金比例,稍微长胖了一点,就嚷嚷着要减肥.尤其是对于那些体态臃肿的女孩来说,更是减肥心切.在心理着急的情况下就可能寻求捷径,吃减肥药来减肥.但是,吃减肥药有哪些危害呢? 专家指出:"是药三分毒",减肥药也一样,不能乱吃,一定药在医生的指导下服用才有效果.一些减肥药会导致作呕.心跳加速.肝脏甚至肾脏受损.乱吃减肥药的危害很大,减肥不是一蹴而就的事情,一定不要乱吃药物,以免对身体的某些部位造成伤害,影响自己的身心健康! 许多减肥药里面含有泻药的成分,泻药会导致服用

有这么一句话"药是不可以乱吃的",其实谁都懂.是药三分毒,所以吃减肥药前一定要考虑清楚,谨慎选择,其实健康才是减肥的基础.可是那么多减肥的广告是不是会让你按捺不住想去试试? 看到这样的减肥药广告是不是会激动得难以自控?可是,如果真地随便一种减肥药就能使你拥有性感主妇Eva的身材,那你还用为只吃沙拉和爬楼梯而烦恼吗?!所以,还是看看下面这些个"减肥药的雷区"吧,不然,"减肥药"可是非常容易变成"后悔药"的哟! 常见副作用: 1症