亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或溃疡、等等。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健康.
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不要经常出差，不要经常换不熟悉的床，不要老是在守夜值班中睡大觉……居无定所，或者提心吊胆是睡不安稳的。当然最睡不安稳的人是“好话说尽，坏事做绝”心虚理亏的伪君子!这种人每天晚上睡觉等于受罪，也是活该!
人们在白天有各种工作和生活活动，而晚上睡眠时实际上已停止各种活动。可是人们的感觉好像仍在活动着，尽管有时很规则，有时不规则。通常这种只有睡眠时存在的虚幻的活动感觉被人们称为“梦”。
“梦”有好坏之分。许多人以平时的世俗观念来分别，以梦见升官发财办喜事为“好梦”，而以打打杀杀或梦见野兽、死人、凶神恶煞为“恶梦”。社会上流行许多“评梦”书，有中国古老的《周公解梦》也有来自外国人的“解梦”说。有趣的是按“梦书”中解释，凡是梦见发财的不是“好梦”，而打打杀杀却“好得很”……这些都只能作为饭余解颐，当不得真!
