对于男性朋友而言，手淫是一个几乎每个人都会经历的事情，但是大家在平时都对它讳莫如深，认为这是一种非常羞于启齿的行为，大多数男性朋友都曾一次次的发誓要戒掉这种行为。其实适度的手淫对男性保健是有好处的，当然，如果超过了这个界限，就会对身体造成一定的危害。
手淫是正常的性行为方式
手淫是一种单一个体性行为，与异性性行为、同性性行为同属性行为范畴，神经科学研究证实，手淫与性交引起的基本生理反应并没有什么区别。近年来随着心理学、神经生理学的研究深入，医学专家已经将手淫归结为正常的性行为方式，它通过一种健康的行为表达来探讨自己的性感觉，并可以在没有男女性交的情况下释放性压力。
手淫的危害并不在行为本身
但是，长期以来，手淫常常被看作是一种有害健康的不良行为，男性在偷偷“自我寻欢”后，随着短暂的兴奋逝去，很多人会感觉内疚与惭愧。其实，手淫的危害并不在行为本身，而在心理上的影响，这种内疚与惭愧，以及手淫当时那种“偷偷摸摸”“急急忙忙”的感觉，常常引起焦虑紧张，而焦虑紧张可以引起日后的心理性的性功能低下。
手淫时，男人们获得了快乐，手淫后，男人们又获得了焦虑紧张，仅此而已，这就是手淫的危害所在，而这种危害还来源于人们对手淫的错误认识!所以，男人对于手淫，首先应该有一个正确的认识，手淫就是一种正常的生理现象，应该合理安排，不要过频，不要沉溺于其中，要适量适度，要善待自己的器官。
看到这里，男性朋友们是不是都悄悄的松了一口气呢?通过手淫来释放自己的生理需求是非常正常的一件事情，一味的憋着反而不利于男性保健。重要的是如何掌握手淫的度，如果在生活中克制不住自己的欲望，过度的出现手淫现象，可就要提起警惕了，不能禁欲，同时也不能一味的纵欲。
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