韭菜炒鸡蛋

韭菜300克,鸡蛋3个,食盐、料酒、色拉油少许。

做法

1、将韭菜搞洗干净,控干水分后切成3厘米长的段待用。

2、鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐、味精搅打均匀。炒锅加较多底油,烧至五六成熟,倒入韭菜煸炒,待韭菜断生,迅速倒入鸡蛋液翻炒,一切翻炒一边淋上少量油,待鸡蛋液凝固至熟,即可装盘上桌。

操作要领 韭菜煸炒时如要放食盐,鸡蛋液内食盐数量必须减少。避免加热时间长,韭菜出水。

特色

韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。本品适宜肾阳虚衰、阳痿、遗精、腰膝酸软、遗尿、小便频数等病人食用。阴虚内热、疮疖疔毒、目疾病人不宜食用。

2024-10-06 20:49:55

Related Articles

韭菜炒白贝肉 这样做最好吃

韭菜,是一种健康饮食蔬菜,这是很多人的一个共识,韭菜的做法也可以根据每个人的口味而改变,比较简单的就是韭菜炒鸡蛋,但是今天,小编要告诉大家另外的一道韭菜家常菜,那就是韭菜炒白贝肉. 材料:韭菜(1把).白贝(1斤) 调料:酱油.盐.糖.料酒.刀唛玉米亚麻籽油 1 韭菜洗净切寸段 2 锅里放清水和葱姜烧开,倒入白贝,加入料酒,大火煮至白贝开口. 3 剥出白贝肉,滤干水分待用. 4 炒锅烧热后倒入油,油热后倒入韭菜.白贝肉大火急炒. 5 加些许酱油,盐以及糖调味后,倒入些许生粉水勾芡,即可出锅. 韭

西红柿炒鸡蛋8个小窍门

西红柿炒鸡蛋8个小窍门
西红柿是个好东西,西红柿炒蛋更是个营养丰富,口味出众的好菜 .西红柿炒鸡蛋几乎人人会做,貌似简单极了,可做好吃了,还是有诀窍的.很多时候同是一道菜,一样的做法,一样的配料,做出来的味道.口感却大不相同.今天我们就告诉大家西红柿炒鸡蛋小窍门. 窍门1:鸡蛋西红柿要搭配好 一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个.鸡蛋和西红柿的比例非常重要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足.油腻.干涩;西红柿多了能太酸.汤水太多.不能尽兴吃到炒蛋. 窍门2:狠狠打鸡蛋! 打鸡蛋的时候要小心办法,"要狠狠打

西红柿炒鸡蛋的九大功能和效果

西红柿炒鸡蛋的九大功能和效果
西红柿炒鸡蛋的九大功能和效果: 1.西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C.糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病.润肤.保护血管.降压.助消化等做用. 2.番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作. 3.番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程.西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌.直肠癌.喉癌.口腔癌.乳腺癌等癌症的发病危险. 4.番茄含有维生

西红柿炒鸡蛋的营养价值高

西红柿炒鸡蛋的营养价值高
西红柿炒鸡蛋是我们日常生活当中经常可以吃到的菜肴,其味道鲜美,并且营养价值也很高,因此备受大家喜爱.但是很多人对西红柿炒鸡蛋的营养价值并不了解,所以,下文会为大家就此问题作出比较细致的说明. 西红柿炒鸡蛋的营养价值 只有全面了解食物营养后,我们才能知道怎么吃东西可保持健康.就像是西红柿,它含有大量的胡萝卜素以及维生素族群,它含有的维生素c.芦丁以及糖类等还有助消化.保护血管.润肤.抗坏血病.降压等功效,可谓营养丰富,药效好. 另外,鸡蛋当中的营养也是不可替代的.它还有脂肪.蛋白质.卵磷脂.卵黄素

西红柿炒鸡蛋的4大秘密养生功效

在日常生活中,我们就经常西红柿炒鸡蛋,大家也知道西红柿炒鸡蛋很有营养,但是,你知道吗?西红柿炒鸡蛋还有一定的养生功效哦,尤其是对男性朋友,你不信啊,现在就让保健常识带你一起了解一下西红柿炒鸡蛋的养生功效吧. 西红柿炒鸡蛋的养生功效有很多,我们一起来看看. 1.西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C.糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病.润肤.保护血管.降压.助消化等做用. 2.番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病发作.

解密:西红柿炒鸡蛋的保健功效

说起西红柿炒鸡蛋,相信大家一定很熟悉,这是一道既简单又大众的家常菜,很多人喜欢吃,也知道有影响,但具体的说不出来,其实西红柿炒鸡蛋的神奇功效有很多,下面就为您具体介绍一下西红柿炒鸡蛋的保健功效有哪些. 1.西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C.糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病.润肤.保护血管.降压.助消化等保健功效,专家说西红柿熟吃营养价值更大. 2.番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作.番茄红素具有特别的抗

西红柿炒鸡蛋 美味又营养

西红柿炒鸡蛋是非常家常的一道菜,而且是非常受欢迎的一道菜,一个是因为味道美味,还有就是因为做起来比较简单,当然最重要的还是西红柿炒鸡蛋是一道营养价值非常丰富,并且搭配合理的的菜肴.不过虽然说西红柿炒鸡蛋做起来很简单,但是真正如果想要做的好吃的话,是需要一定的技巧的.下面我们就来看看西红柿炒鸡蛋是怎么做的,带大家来发现美食. 西红柿含有丰富的胡萝卜素.维生素C和B族维生素.鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质.蛋黄中含有丰富的卵磷脂.固醇类.蛋黄素以及钙.磷.铁.维生素A.维生素D及

吃西红柿炒鸡蛋也能养生

吃西红柿炒鸡蛋也能养生
相信西红柿炒鸡蛋是很多朋友们都知道的一道家常菜,但是朋友们知道吗,虽然这是一道简单的家常菜,但是其中蕴含的营养是很丰富的哦. 吃西红柿炒鸡蛋也能养生 1.西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C.糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病.润肤.保护血管.降压.助消化等做用. 2.番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病发作. 3.番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程.西

西红柿炒鸡蛋有营养

西红柿炒鸡蛋,是不少人日常饮食的"当家常",有些朋友经常会吃西红柿炒鸡蛋.从中医的角度考虑,西红柿与鸡蛋搭配在一起,不仅食物性味好,营养价值也丰富,对于养生保健会很有好处,下文做了具体介绍. 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力.有实验证明,鸡蛋防治动脉粥样硬化,获得了出人意料的惊人效果.鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用. 鸡蛋蛋白质