很多男性，习惯性的在睡觉的过程中突然醒来，喝几口水，然后继续睡觉。这样好吗?小编在这里温馨提示大家，夜里多喝水是好事儿，但是千万要喝对了水，不能够喝太多的冷开水。
中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨，我们的阳气开始生发，到了中午时最旺，晚上阳气又收藏在体内。起夜时一般都是深夜甚至凌晨，此时如果喝的是凉水，会影响第二天阳气的生发。从西医的角度来说，人的体温在一天中的不同时间也是不同的，夜间体温一般较低，起夜之后喝凉水不利于气血循环，尤其是有心脏病和胃肠疾病的人群，起夜之后更不能喝凉水，否则容易诱发疾病。
如果起夜后口渴，可以适当喝些温水，一般半杯或者一杯即可，有助于促进血液循环，防止心血管疾病，而且不容易刺激肠胃和心血管。此外，夜晚口腔细菌也会慢慢繁殖。研究发现，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃，所以喝水前应该先用温开水漱漱口。
冷开水无论在什么时候喝对身体都是非常不健康的。通过小编上文的介绍，我们可以知道，喝水多喝温水能够有效的促进血液循环，疏通气血。有效营养健康!
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