“一骑红尘妃子笑 无人知是荔枝来”，六月是荔枝成熟的季节，鲜艳欲滴的荔枝令人忍不住想尝几个。但是对于健康饮食有诸多要求的孕妇来说，并不是所有的食物都能吃。那么孕妇能吃荔枝吗?专家为您介绍孕妇可以吃荔枝吗。
孕妇可适当吃荔枝
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但是孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。专家提醒，尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
孕妇吃荔枝好处
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
孕妇肩负着孕育生命的神圣职责，为了生育健康的宝宝，准妈妈们要对自己的饮食健康格外注意，不可以因为自己的口舌之快对自己和宝宝的健康造成伤害。对于各类食物都要有所节制，即使是好吃的荔枝也不可以贪食。
推荐阅读：孕妇的最佳饮食与禁忌
