生理期里的女性普遍身体比平时要更为虚弱，而这样的体质很容易让各种妇科疾病钻了空子，困扰不少女性。炎热夏季，吹空调、吃冷饮消暑，让女性更容易受寒，痛经怎么调理?女性需要注意的是做好防寒措施，不要过分贪凉，才能保持子宫温暖。经期女性过分贪凉容易导致阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。
1、不吃生冷食物
在夏天里，大家当然不愿意再去喝热茶热水，而各种冷饮饮料就成了大家偏好的东西了。而这些东西女性平常就不建议过多食用，尤其是经期的时候。月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冰冷食物会加重胃肠、心脏、肾脏的负担，另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛，经血无法顺利排出体外，导致发生或者加重痛经问题，甚至会导致停经。
2、避免过分贪凉
酷热难当的时候打击都会想尽办法去冲凉，夏季的时候，大家喜欢铺个席子睡在地板上、或者将空调温度调低、风扇直吹等等，这些行为对于经期女性都是禁止的。女性在经期的时候，大脑皮质兴奋性降低，抵抗力变差，淋巴循环受阻，容易引起腰腿疼痛、月经紊乱问题，诱发关节炎等疾病。另外，女性也不宜直接坐在冰冷的地板、水泥地板上等，直接接触会让湿气上袭人体，侵犯肌肤，滞留在经络关节上，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，气血运行不畅，引发痛经、月经稀少等问题。
3、不洗冷水澡
在夏天里女孩们也最好洗洗温水澡，女性经期内应该避免洗冷水澡，经期女性子宫内膜脱落，会在子宫表面上造成伤口，另外阴道内的酸度会被经血冲淡，降低自身抑制或杀灭细菌的能力，洗冷水澡的时候污水和细菌会浸入生殖器官，引发感染。女性经期内应该温水淋浴，不宜盆浴。
