哪些食物最伤胃?肠胃的健康与否直接影响到我们对食物的营养吸收，但是在生活中人们却很多容易忽视了，有一些食物会在无形当中影响带我们的胃健康，下面就来盘点这些伤胃的食物。
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
这些食物是大家经常会吃，从健康饮食的角度而言，并没有什么错误，但是也考考虑到自己的身体情况，如果本身就有一些肠胃问题，那么还是应该尽量减少这些食物的食用，这样才可以更好地养胃护胃。
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