女人经期忌的六种食物

　　女人每月都有几天会感觉身体不是很舒服，就是经期的几天，这是每个月女人的大事，直接关系这健康问题，中医提醒，女人经期不能吃六种食物，你了解是什么吗?

经期不能吃六种食物

　　乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　高脂食品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　高钠食物

　　高钠食物会造成水肿与乳房胀痛。

　　本来在女人经期的时候就是应该有很多饮食问题要注意的，这六种也是你一定要列在禁忌范围之内的，千万不要吃错了！

2024-10-11 01:58:13

女人进补必备六种食物

相信朋友们都知道冬季进补是最好的时节,而对于想要滋补身体远离手脚冰凉的女性朋友们来说冬季就一定要多吃温补的食物哦,下面的几种食物朋友们看看吧. 女人进补必备六种食物女人冬季进补必选6种食物 1.红豆红豆自古就被认为是养生食品,虽然个子娇小,但是却含有丰富的营养.丰富的铁质能使血气充盈,面色红润,有清心养神.活血排脓.养肾补气血的功效.对于改善女性气血亏损更是疗效显著.富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮.健脾养胃.利水退肿.清热解毒的作用. 2.红枣红枣性温.味甘,受到广大

女人经期不能吃的食物

如果在生理期间饮食非常重要,如果吃的不当的话,就会导致痛经这情况的发生,因此有些人就很想要知道经期不能吃的食物有哪些.很多人认为一种食物营养比较丰富的话就可以食用,单其实并不是这样的,有些食物虽然营养丰富,但却是诱发痛经的罪魁祸首,只有特别注意这些饮食禁忌,才可以保障自己舒服度过特殊时期. 螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃. 田螺:性大凉,能清热.月经期间忌吃田螺等寒性之物. 牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶.起司.奶油.酵母乳,这些

女人经期的这些保健食物

女人经期应该多吃多吃些富含软骨素食物.富含核酸的食物等等的保健食物,让你身体一级棒,让疾病远离你. 多吃些富含软骨素食物如猪骨汤.牛骨汤.鸡皮.鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性.人体皮肤分为表皮.真皮.皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮. 真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素.人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹. 所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻. 多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼.虾.牡蛎.蘑菇.

精致女人碰不得的六种食物

作为一个女人,只有在生活中处处留心女性保健知识,才能够照顾好自己,拥有精致的生活.女人大多都是吃货,遇到好吃的东西总是管不住嘴,先吃了再说,殊不知有些食物会在无形中伤害我们的身体,给健康和容貌带来极坏的影响,所以要做一个娇媚的女人,就要有一张克制的嘴,那么说了这么多,究竟什么东西不能吃呢? 1.腌菜.长期吃腌菜可引起钠.水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会.另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症. 2.咖啡.美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论

女性经期忌吃苦味食物

女性经期都应注意忌生忌冷,除此之外你知道吗,女性经期还应忌食苦味食物.常见的苦味食物有苦瓜.绿茶.苦菜.莴苣.苦荞麦.苦丁茶等.今天小编就带领大家从健康饮食的角度出发,去了解一些关于苦味食物的知识. 苦味食物具有清热的作用,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳.健脾开胃.增进食欲.但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物.因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩.血行受阻,进而导致经行不畅,痛经.闭经等妇科疾病. 即使在炎热的季节,经期也不宜过多食用苦瓜.苦菜.苦荞麦.绿茶.莴苣.苦丁茶等

健康饮食之女人经期不能吃的食物

大家知道了女生生理期吃什么了吗?这个问题对于生理期的女性来说是很重要的.各位女性平时一定要注意我们的饮食习惯,这样才能够更好的让自己的身体变的健康,这样才有抵抗力去抵抗病痛的侵袭.下面我就为大家介绍一下经期不该吃什么. 巧克力:巧克力会使情绪失控.巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求.同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物.进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉. 花椒.丁

改善女人气色看这六种食物

女人在秋季是特别的注意对自身的保养的.不论是外在的护肤,还是内在的调理.对于女性来说,都是给自己美丽添色的做法.其实在这个季节,一些滋阴养颜的食物,也是很适合女性的,经常吃,可以改善女人气色.下面,小编就来给大家介绍一下. 1.西红柿玫瑰饮:西红柿去皮.籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量.将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁.蜂蜜,每日饮用.西红柿.黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩. 2.栗子炖白菜:栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克

对女人眼睛好的六种食物

眼睛对于一个人是直观重要的,如果想要接触外界日益变化的信息,那么眼睛就是其中的窗口之一,而现在由于这一窗口被频繁使用,有些已经出现了各种问题,生活中大家就希望可以借助对眼睛好的食物来了解.在日常生活中,很多习惯都会影响到眼部的健康,因此在生活中要多加重视,及早对自己的眼睛重视起来,而这也是女性对自己形象关注的重点. 胡萝卜:在对眼睛重要的一些元素当中,维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素.维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素.胡萝卜是摄入维生素A最好的选择.除了胡

女人经期要避免吃的几种食物

月经不调是很多女人遇到的问题,而我也不例外,我从一结婚,我的月经就不正常了,有的时候两三个月都不来月经,我也去问过医师,也做了些治疗,但医生总是嘱咐我,不要吃凉性的食物,这些食物都是经期的饮食禁忌,否则月经不调是很难好的. 女人经期的饮食禁忌是什么呢?关于凉性的食物指的又是什们呢?我一开始只知道冰糕是寒凉的食物,殊不知,性凉的食物还有很多,都怪我太无知了. 性凉食物要慎重: 竹笋.生黄瓜.茄子等性寒凉的蔬菜并不是说所有人吃了这些都会痛经,但真的有体质敏感的妹子因为吃个菜也会疼起来,至于你究竟是

女人经期忌的六种食物

Related Articles