美食越来越多，男人在挑选上就得越来越当心，因为有些美食虽然味道真心不错，但是吃得多了有可能让给男人的身体带来想不到的伤害，就比如下的不健康食物，保健常识是绝对有必要让男人们多长个心眼，尽量少吃或者干脆不吃带以下的原料做出来的不健康的东西.
不健康食物男人一定要当心：
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
男人经常吃的食物都有可能是属于不健康食物里的，要是男人不多阅读这些面的知识，可能一辈子也没有办法知道像以上这些生活中经常接触的食物也可能为男人身体带来这么不好的负面影响，因此，男人还真得把你经常吃的一些食物一一地做个大大的调查，这样才能确保你吃的都是有营养的.
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