吃哪些水果对身体好?对于水果养生很多人都不陌生了，中医认为想要健康的身体除了合理的吃三餐之外，还要关注的就是水果的补充，我们看着超市的各种各样的水果，真的知道要挑选什么才最适合自己的身体需要吗?
长期用脑多吃香蕉
如果我们日常工作和学些中经常的使用大脑的话，会导致我们身体中的维生素和矿物质缺乏，就会经常的感觉大脑疲惫，严重的还会感觉情绪低落，这类人在日常吃水果的时候可以多准备一些香蕉，香蕉可以提供给我们所需要的营养，还可以有消除不良情绪的作用的，同时我们还要多补充一些维生素片。
经常用眼睛吃一些番木瓜
现在很多人的工作和学习都离不开电脑了，生活中又经常的细化看电视的，如果我们用眼过度，视网膜就所依靠的重要物质维生素A就会消耗过度，眼睛就会感觉干涩、疼痛、视力也会下降的，这种情况的可以吃一些番木瓜。
牙龈出血吃一些猕猴桃
猕猴桃是维生素含量十分高的水果，有“水果之王”的美称，而牙齿健康与维生素C有紧密的关系，如果缺少了维生素C的话，牙齿就会变的很脆弱，甚至会出现出血、肿胀等问题的。所以说猕猴桃是最有益于牙龈健康的水果。
有心脏病史的人多吃葡萄柚
日常的“三高”与我们的心血管健康有着密切的联系，如果有心脏病史的人更加的要注意控制自己体内的胆固醇的指标了。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
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长期吸烟吃一些葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
预防皮肤皱纹应该吃芒果
皮肤如果得不到应有的胶原蛋白的话，就会出现皱纹的，芒果中含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。所以想要更加年轻的女性朋友们就可以多吃一些芒果的，如果你是芒果过敏人群就不要在铤而走险了。
氧气不足多吃樱桃
我们身体在疲劳的情况下，血液中的含铁量就会减少，供养不足与血液循环不好有这密切的联系，樱桃是很好的补铁的物质，其中还含有丰富的维生素C，可以促进身体对于铁质的吸收，改善我们血液循环，对抗疲劳很有用。
有脚气的人应该吃一些柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
吃哪些水果对身体好我们很多人肯定是知道的没有那么详细的，所以我们针对自己的身体补充水果才是最有有效的，现在肯定可以找出哪些水果是适合你的了。
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