每个女人都非常在乎自己的身材，容貌，所以在饮食上她们是格外的小心，其实男人也一样，男人减肥的也非常多，但是男人减肥不单单是为了自己的身材，他们也是为了自己的健康，因为肥胖能给我们的身体带来很大的危害，减肥不是说是要吃减肥药，因为那样非常的不健康，饮食上的调节就能够让我们健康的减肥，那么减肥的禁忌饮食有什么呢?
西点不光女人孩子会喜爱，男人同样也很喜欢吃西点，但是我们要知道西点是减肥的禁忌饮食之一，西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
在调节饮食的过程中很多人都会有误区，就是一位加糖的鲜榨橙汁同样能够减肥。别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。
在平时的饮食当中还有很多让我们增肥和影响我们健康的食物。肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
职场男人在工作中应酬是避免不了的，应酬的过程中酒是他们逃脱不了的伙伴，腊肠就成了他们的下酒菜，但是我们要知道腊肠也是减肥的禁忌饮食之一，因为他里面含有的脂肪很高，热量也很高，很多人都会利用节食来减肥，但是我们一定要清楚减肥是让我们减掉脂肪，减掉热量，而不是饭量，所以减肥的禁忌饮食我们还是远离的好。
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