身体的状态不好，面容憔悴、易感染疾病、肠胃不适等，这些都可能是因为体内的毒素堆积导致的。所以及时排毒是非常必要的。下面随小编一起来看一下排毒养颜支招：人体排毒方法之食物排毒。
按照下面的方法，坚持一个星期左右，给自己的身体来一个大扫除吧。不仅美容而且赶走疾病。
食物排毒
(1)起床后喝一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
(2)肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
(3)尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
利用食物排毒的方法，可能在最初的一两天身体感觉不是很舒服，这是一种正常现象，大家不必紧张。这个时候身体正在努力排毒。在后续的一段时间就会自然恢复。如果你是第一次尝试，那么可以缩短时间，让身体逐渐适应。
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