肾虚从医学的角度上可以分为阳性肾虚和阴性肾虚，不管你是属于哪中肾虚，都需要及时调节和补充，现在越来越多的女性健康指数都不高，我们可以通过饮食解决女人肾虚怎么办这个比较纠结的问题:
从中医的辨证角度而言，肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚 的，所以女人在治疗肾虚的时候，也一定从中医的角度来辨证治疗，千万不要随心所欲的治疗，否则可能会令肾虚越来越严重。
从肾阳虚方面来讲，治疗可以分为药疗和食疗：
药疗：推荐金匮肾气丸，千万不要吃六味地黄丸，因为六味地黄丸是专门用于改善肾阴虚的。
食疗：莲子桂圆汤
取莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
从肾阴虚方面来讲，同样治疗可以分为药疗和食疗：
药疗：肾阴虚推荐六味地黄丸，千万不要吃金匮肾气丸，因为金匮肾气丸是专门用于治疗肾阳虚的。
食疗：猪肝粥
猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
女人有了肾虚，千万不要过于害怕和担心，及时调养一段时间，就会慢慢的恢复过来了。如果病情比较严重的话，建议你及时就医，这个也是不错的选择。
肾虚对于女性健康而言还是比较重要和关键的，平时记得多补充以上的几种汤类，可以对女人的肾虚起到一定的缓解作用，合理科学的调理一段时间就会过来了。
