女性在夏季吃什么减肥呢?很多女人喜欢发现美食，所以，mm们如果在夏季来了应该做些什么减肥措施呢?肥胖的女性都是担心自己在夏季不可能穿漂亮的衣服，这就是导致女性想要减肥的原因之一。那么，我们女性怎么能自己看起来更加的有气质呢。夏季如何减肥好呢?一起来看看减肥必备食物吧!
夏季女性减肥常吃的美食介绍
一、紫菜芝麻饭
原料：芝麻也是不错的减肥食物之一，当然，我们女人如何吃好健康饮食呢？准备好烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。
做法：
1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。
2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。
二、胡桃粥
原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。
做法：
1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。
2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。
3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。
三、油焯海带豆
原料：300克海带、100克黄豆。
做法：
1、首先用刀切海带，将它们切成丝状，然后放进沸水中，稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中，加水煮熟。
2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。
3、把两种食材放进碗中，再往里面倒进盐、酱油等调味料和葱花，然后一起搅拌，完成。
四、菠菜猪血汤
原料：猪血500克、菠菜500克。
做法：
1、首先将准备好的菠菜的须根摘掉，然后放进清水中洗干净，再将它们的梗切出来。稍微浸泡一下猪血，并将它们切块。
2、去一个锅，加水煮沸，再把菠菜梗放进去煮一会，接着把猪血块加进去。转用文火煮，水再次沸腾后就把剩下的菠菜叶放进去一起煮。最后，放入调味料调味，完成。
小编碎碎念：夏季怎么瘦身最有效呢？在发现美食中女人需要注意很多的技巧。所以怎么减肥呢?希望大家在看了上面小编介绍的减肥食谱，可以让自己在平时不知不觉的瘦身哦。因此，只要女性有了这么好的减肥方法，减肥成功也是迟早的事情哦！
