很多次听朋友埋怨自己在夫妻生活中表现的很不好，已经影响到了夫妻感情。对于朋友的这些埋怨今天有了好消息，专家推荐了几种最受男人喜欢的助性食物，可以在食补的基础上实现男人雄风再起的效果，那么男人吃什么食物性趣高呢，小编根据专家的介绍特意归纳了以下关于男人饮食的报道，仅供大家参考之用。
最受男人喜欢的几种助性食物
1.火鸡最诱人的胸脯
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
男人吃什么食物性趣高，试试这款美食吧。能够有效的快速促进肌肉生长。火鸡肉在此基础上还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也非常可能产生饱足感，从而就避免了多食饱食的可能。”
2.橄榄油
建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。某权威杂志《自然》称，橄榄油中内含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。
3.藜谷(昆诺阿藜)
建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位
你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的清幽的香味，这让那些经常埋怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”
4.黑豆
建议：每周进食2次，每225克含热量227单位
虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：有效地填充你的胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。
男人吃什么食物性趣高，相信看了以上的介绍你心里已经有了答案。专家在此反复强调，只有通过合理的男人健康饮食调理，通过科学的食补才能实现身体机能的彻底改观，才会消除男人在夫妻生活中的萎靡表现，这一点希望广大男性朋友一定要注意了。
