长期久坐，缺乏运动，慢慢的肚子上出现了游泳圈，这可把爱美的女性们愁煞了，怎么消除游泳圈呢?怎么瘦腹呢?我们可以看到很多种瘦腹的方法，但是建议大家一定要选择适合的哦，下面小编要和大家分享的几款瘦腹的茶饮!
1.荷叶茶：荷叶茶有改善面色、减肥的作用，想要充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。最好是在空腹时饮用，其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的偏好会发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2.黑茶：一般我们会常喝到的茶都是发绿的茶。黑茶可抑制小腹脂肪堆积，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
3.乌龙茶：可能大部分女性都不爱喝茶，经常会从广告上看到乌龙茶。乌龙茶可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
怎么瘦腹呢?上述给大家分享了三款有助于瘦腹的茶饮，例如荷叶茶、黑茶、乌龙茶都是可以帮助大家减掉腹部赘肉的。一般茶中有大量的食物纤维可以帮助大家产生饱腹感，促进脂肪燃烧，建议大家平常要适当的进行一些瘦腹的运动。
