前几天，朋友张女士花费不少去美容院减肥，但是效果却不是很明显，这些日子正忙于后续的补救措施呢。像张女士这样的减肥失败例子在生活中其实并不少见。由此可以看出，那些通过手术以及药物等方法减肥并不是很保险的途径，只有通过健康饮食实现的瘦身才是最安全的，那么吃什么食物能减肥呢?请看以下专家介绍的几种减肥饮食。
葡萄柚 哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
西瓜 吃什么食物能减肥,，西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
番茄 肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
吃什么食物能减肥,?对于这个问题相信大家看了以上专家的介绍，一定对此有了最科学的认识。是的，外科手术的减肥方法可以在短时间内实现脂肪的减少，但如果后续工作没到位，出现反复的情况也不是没有可能。所以说，通过专业合理的饮食方法实现的减肥才是最安全的。
