男人的生活特性和活动规律让他们的健康状况频频出现问题，于是男人们的压力增加男人做的越多压力越大，因此世界总是这样的——循环。不论好坏，只要是暂时平衡的就会循环，男人的不善抱怨和表达让他们看起来是平衡的循环中。而男人练瑜伽减压防病的作用明显。
当身体不在你控制之中，控制世界有何意义?瑜伽就是教你控制自己的身体。
瑜伽含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的目的。
瑜伽姿势包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，对于很多练习瑜伽有一定经验的人来说，他们最直接感知的效果就是瑜伽缓解了很多繁忙工作引起的亚健康状态：免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、脊椎疼痛、疲累不堪、气短甚至记忆力下降等。
我们甚至还了解到，当瑜伽练习的姿势逐渐加大难度，很多需要臂力支撑的动作，也让男性学员开始占上风。
瑜伽是一种哲学观，也是一种生活方式。小而言之，负责任、有节制、超越得失，身体的能量足以支撑雄韬大略，那是真男人才懂得的生活方式;大而言之，内圣外王，天人合一，哪个男人没有过这样的梦想。
在男人拥有和面临压力的时候，如果宣泄没有途径的话，那么更不能忽略自己身体的状况。做做瑜伽吧，会让你身心真正和谐，减低高血压心脏问题等，男人练瑜伽减压防病的说法是有道理的。
