现在，无论是年轻人还是老人，都非常喜欢气功。气功，从中医的角度考虑，它有养生保健的功效。在日常生活中，经常练习气功，这对于身体健康是很有好处的。究竟，气功的养生效果如何呢?下文做了具体介绍。
练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。
气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。
所以说，气功对于防治疾病来说，还是很有帮助的。经常练习气功，可以增强你的体重，起到预防疾病发生的效果。气功的种类非常多，你可以根据自己的实际需求，来挑选适合自己的气功类型，从而起到修身养性的作用。
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